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作者:澳门银河注册网站 发布时间:2019-06-08 阅读: 转至微博:

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驻马店网讯(本网记者 田瑞德 通讯员 陶宁亚)健康是享受幸福的基本前提,也是开创未来的现实根基。习近平总书记强调,没有全民健康,就没有全面小康。那么,什么是健康?如何才能保持健康,享受快乐人生?近日,平舆县人民医院副院长、心内科主任、市县专业技术拔尖人才位伟通过将枯燥的医学知识与生活中常见事物联系起来,深入浅出的为大家带来“健康心理,快乐人生”的健康科普知识。

他谈到,健康不仅仅是无疾病,而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。其中,澳门银河注册网站,心理健康是健康的重要组成部分,事关个体幸福,家庭和睦,社会和谐。然而,目前关于心理健康尚没有明确的定义,大家一般认为心理健康是以积极的、有效的、平稳的、正常的心理状态,对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

通过丰富的临床工作经验,位伟将不健康的心理归结为两类:一类是心理疾病:抑郁症和焦虑症等;另一类是心身疾病,如冠心病、原发性高血压、肿瘤、糖尿病、哮喘和肠易激综合征等。当今社会,人们在追求幸福生活的同时,也更加关注健康的生活方式,健康的生活方式应做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。其中,维护心理平衡应做到:拥有健全的人格和健康的体魄、约束下的自由、适度的自我满足、团队精神的培养、良好的家庭氛围、可依赖的社会支持、合理的应对方式。